31. August, 9:30 bis 12:30 (180 Min.)

Qi-Life-Yogastudio, Bahnhofstr. 42, 56626 Andernach

Surya Namaskar gehört zu den essenziellen Asana-Abfolgen im Yoga. Begleitet durch deine Atmung, fließt du durch die Haltungen, die dir neue Energie und Power geben. Die Zahl 108 gilt im Hinduismus und Buddhismus als heilige Zahl. So haben z.B. buddhistische Gebetsketten 108 Perlen.

108 Sonnengrüße bringen deinen Körper und deinen Energiefluss in Schwung, im gleichmäßigen Fluss von Bewegung und Atmung findet dein Geist zur Ruhe. Mit Achtsamkeit praktiziert, sind 108 Sonnengrüße nichts anderes als Meditation in Bewegung, die wahre Wunder für dein Wohlbefinden bewirken.

Für deine Praxis benötigst du ein Handtuch und etwas zu trinken.